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太极文化

太极养生文化

来源:本站 作者:杨氏太极拳协会 日期:2015/7/11 9:36:33 浏览次数:798
太极养生文化
太极拳与中医、京剧、书法同属中国四大国粹。长期以来倍受党和国家领导人的好评和推荐。毛泽东曾说:"凡能做到的,都要提倡做体操、打球类、跑跑步、爬山、游水、打太极拳及各种各色的体育运动。"周恩来也曾亲自派顾留馨赴越南教胡志明主席练习太极拳,藉以治疗胡志明的疾病。此事已被传为中越友谊的一段佳话。邓小平更是推崇太极拳,曾为日本友人书赠"太极拳好"的题词,并由此更加推动了太极拳在中外的大推广,大普及。
 
学者专家们的研究结果表明,太极拳对人类呼吸、循环、运动、神经系统,新陈代谢,身体的柔韧性、免疫能力,以及心理康复方面能产生良好的反应。因练太极拳而提高健康水平的例子不胜枚举。
太极拳是一种健身方法,也是一种技击术,更是中华传统文化的载体。练习者不仅可以健身,可以增强防身能力,还可以修身养性,还能从中体验、感受、了解中华传统文化。正因为她具有无与伦比的魅力,才成为全球性的运动。
杨氏太极拳除了太极拳独特的技法棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法外,在手法上有拳、掌、勾,拳法则有太极捶法(搬拦捶、撇身捶、肘底捶、栽捶、指裆捶),在腿法方面有分脚,蹬脚,揉膝等。从风格特点看,整个套路要求做到中正安舒,均匀连贯,缓慢柔和,内蕴精神,外示安逸,劲如山岳,静若江河。杨氏太极拳有其独到的健身效果。


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